授课专家： [贺安波老师] 授课天数： 1 天 收费标准： 价格面议 开办周期： 按需开办，有需要的企业请致电本站客服 受训对象： 全员 课程目标： 认清情绪压力的本质；走出自己固有模式，用新的眼光看待周围； 学会“放弃”、懂得“给与”会让自己更加快乐； 轻松化解生活、工作中冲突和矛盾，勇于承担责，压力变动力；放下情绪压力包袱，释放自身潜能；找到生活、工作中对自己最重要的东西；找回自信，活出尊严；学会自我管理和激励，战胜各种难关；懂得感激，学会感恩。
课程大纲： 压力与情绪管理
课程对象：全员

课程收费：15000元/天

课程目的：认清情绪压力的本质；走出自己固有模式，用新的眼光看待周围； 学会“放弃”、懂得“给与”会让自己更加快乐； 轻松化解生活、工作中冲突和矛盾，勇于承担责，压力变动力；放下情绪压力包袱，释放自身潜能；找到生活、工作中对自己最重要的东西；找回自信，活出尊严；学会自我管理和激励，战胜各种难关；懂得感激，学会感恩。

课程内容：

一、重新认识压力

1、与日俱增的压力因数

2、什么是压力？

3、职业人的压力源

4、压力的心理学模式

5、识别您的压力类型

6、个人的压力管理

7、压力舒缓小方法

二、自我情绪感知

1、情绪对人的影响

2、什么是情绪?

3、情绪的表达方式

4、情绪的产生原理

5、了解自己的情绪

6、情绪三大控制法

7、常见情绪调节方法
老师介绍：贺安波老师

课程形式： - 讲授 - 启发式、互动式教学 - 小组讨论 - 案例分析
- 角色扮演 - 观看录象 - 练习