学会压力管理，远离情绪内耗
师资介绍：
张砾匀老师（北京）——资深心理成长辅导专家
北京医师协会（全国首家医师组成的行业性组织）全科医学专家委员会委员
中国社工联合会（民政部直属）心理健康工作委员会理事
国家健康产业人才培养工程（国务院下属）专家委员会委员
团中央-青年之声心理服务联盟专家、中央人民电台-华夏之声嘉宾
香港专业效能管理学院心理辅导师，北京城市学院特聘心理学教授，清华、北大总裁班特聘讲师
中科院医学心理与心理咨询硕士
个人简介：
张老师是知名心理学专家，从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法，美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训，尼克的催眠治疗培训等。
近年来，张老师致力于个体心理辅导，咨询时长超过一万小时；给参加重大的一万多名保安人员出心理测评和筛选报告；曾主持和带领200多场关于家庭关系，两性关系，人际关系和女性自我成长的工作坊。张老师曾在中国驻赤道几内亚大使馆担任干事四年，负责管理当地工人，进行心理辅导，积极参与传播中国文化，得到大使和参赞等领导的高度评价。
经过多年研究与实践，张老师成功的将心理学和企业管理等做了一个有机的结合，让心理学在各类实践中得到充分的利用，总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型，帮助企业打造正能量员工。
使命：致力于促进个体心理成长，协助企业打造高效活力的团队。
主讲课程：
《85.90后员工高效能管理》
《EAP高情商沟通大纲》
《高效能时间管理》
《管理者的情商管理》
《心理学在企业管理中的应用》
《心理学在人力资源管理中的应用》
《职场高效沟通技巧》
《女性的权益维护及自我发展》
《疫情下的女性心理健康维护》
《疫情下的亲子关系和亲子教育》
《线上训练营培训方案》
《学会压力管理，远离情绪内耗》
《功不唐捐，玉汝于成》
《海外员工疫情下的心理建设》
《与压力共舞，做快乐员工——职场压力与情绪管理》
授课风格：
张老师讲理论和实际相结合，易于理解和接受，讲课亲和、生动、风趣，实用性强，帮助解决切实问题，满意度很高，深受学员的一致好评。
课程大纲：
第1节职场人，你的心理健康吗？（1）
第2节职场人，你的心理健康吗？（2）
第3节职场人，你的压力从哪里来？（1）
第4节职场人，你的压力从哪里来？（2）
第5节如何让身体帮你减压？
第6节如何认识情绪的真实面目？
第7节情绪管理的实用技巧
第8节如何构建情绪与压力管理系统？
第9节当压力来临时，如何不陷入心理黑洞？
第10节影响压力的因素有哪些？
第11节压力管理四步策略
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