受训对象：

企业各层管理人员、高压力”员工、团队成员与部门员工

课程收益：如何去评估压力，学习消除压力源，建立自我压力应对方案，在企业内营造和谐的工作环境

学员将能够掌握以下知识与技能：

1.压力征兆与症状

2.识别不同的压力源

3.人际压力缓解

4.NLP思考模型

5.掌握压力干预策略

6.自我压力管理

课程大纲：

开场白：从领导者烦恼说起企业家与过劳死

第一部分：压力理论与技能篇

识别压力讯号

压力发展三阶段

压力产生原因

心理学家保罗•高保瑞压力学说

不同人压力反应

气质差异与压力反应

了解情绪

戈尔曼情绪智能理论

情绪钟摆效应

负面情绪原因

处理负面情绪的实用方法

控压方法

刺激回应原理

压力源积极和消极差别

意焦原理和测试

意焦方法

.积极心态重要性

挑战活动

放松工具

压力和情绪管理是一种管理能力；正确的压力是动力，但是过分工作压力损害个体与组织健康。

英国压力研究中心研究：由工作压力造成代价，达到国民生产总值1%，压力导致的疾病每年使英国损失8000万个工作日，年经济损失达70亿英镑；据我国不完全估算，由压力导致经济损失更严重；员工职业压力与心理亚健康对企业造成影响越来越多地受到各国政府关注….

压力与情绪管理已成为21世纪企业管理最迫切课题之一；《财富》对1576名高级管理人员健康调查显示:近70％高管感觉压力大---其中21％认为极大；41.1%白领面临较大工作压力，61.4%白领正经历不同程度心理疲劳…

警惕现象是：管理者往往不自觉把内心压力传染、感染给组织、团队和下属；下属成为压力“携带”者以会以诸多“管理难题”形式把压力反馈到管理层。如此压力互动与相互传染，强化压力程度，并使压力原因复杂化…批评、责怪、训斥、怒骂、抱怨、讥讽、挖苦、报复、转嫁责任成为压力传染的基本形式；

Frank曾指出：人生有三种重要价值：经验价值，来自遭遇；创造价值，来自个人独创；态度价值，也就是面临困境譬如遭遇重大挫折，又如患绝症时反应，三种价值中境界最高的是‘态度’…

所以，唤起学员生活与工作经验、得出规律并达成共识，是成功培训和学习标志之一

要点：压力发展三阶段/情绪钟摆效应控压方法/意焦原理情绪智能理论

开场白：社会压力客观因素

第二部分：压力管理与高效提升篇

调整大脑经验元素

调整储忆调整情绪

可控和不可控

消除压力源

工作平衡观

压力情绪日记认识心理学

需求理论

管理主动求变

积极心态

AB理论

信念种植法

潜能无限

心理暗示

理想树

压力应对管理

营造管理环境

NLP思考逻辑模型

生活平衡模型

身份

信念

价值

5分钟压力管理

要点：‘心流现象’员工三心态/NLP思考逻辑模型极限理论区域性格

NLP，人们为使思维、讲话和活动达到具体后果所采取的具体行为，是研究人类主观经验的系统科学，可将之视为一种管理压力的工具；美国潜能成功学家罗宾：“面对人生逆境或困境时所持的信念，远比任何事都来得重要。”这是因为‘积极信念和消极信念直接影响创业者成败’；美国成功学学者拿破仑.希尔，关于心态的意义说：“人与人之间只有很小的差异，但这种小差异却造成巨大差异！

老师介绍：顾樾

‘多纬行动培训’创始人、实战派资深培训师、互动专家、高级咨询师MBA导师

顾樾先生，国际教育联盟培训专家组成员暨新加坡HR大学客座教授；中国当代名人研究院教育培训中心主任暨中国当代名人协会教育培训专业委员会秘书长、中国管理创新研究院高级研究员;欧中美联培训专家委员会委员、上师大HR研究所研究员、上海浦东经理学院培训室主任；中华培训网专家；法国JB国际商业集团首任培训师。顾先生拥有20年企业管理与10年培训专业经验。在李嘉诚和荣毅仁集团投资期间，曾任重要职务，在法国JB国际商业集团、中信国际集团与韩国乐天集团任CEO15年实战磨练，积累大量资料与案例；后任美国SRI公司授权中国首席管理咨询师；参与管理系列课程编写，其《企业咨询与管理》、《管理技能提升模型》、《企业工作质量》等研究成果已融入培训理论与咨询实践中，颇受理论界和企业界认同与好评，被誉为“将西方管理理念在中国本土化和实用化”管理专家。

培训：曾接受美国和新加坡严格专业训练和学习，熟知现代企业管理理论并在多家外资担任CEO，具有丰富跨国企业与大型国企管理与培训经验，为更好地进行管理系列培训，曾集中利用3年时间，接受先进的美国和新加坡系统的管理课程培训，并结合管理与培训经验，开发和形成独特有效的‘多维行动学习’教学模式，就是实战、技能、直观、参与的互动法，使学员迅速掌握工作应用能力。

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