师资介绍：

林玟莹

曾任：中美国际学校董事

欧文外国语学校集团总部总顾问

共好管理顾问集团资深讲师暨顾问

课程收益：

厘清情绪的原理与掌控技巧

建立对情绪与压力的正确认知

积极管理情绪与压力，不再被压力与情绪所管理

课程大纲：

第1节你的情绪从哪里来（1）

第2节你的情绪从哪里来（2）

第3节你的情绪从哪里来（3）

第4节如何正确应对担心，让你不焦虑

第5节如何处理怒气，不让坏情绪伤害身边人

第6节如何找出你的情绪雷区

第7节最有利健康的4种情绪

第8节最不利健康的4种情绪

第9节压力性格测试：你最近的压力有多大

第10节压力来源分析

第11节如何减轻工作压力？职场减压有妙招

第12节正面思考6绝招，活出自我

第13节何时该说不，拒绝是一种艺术

第14节如何建立支持型人际关系

第15节情绪管理5大问句

第16节主宰自我情绪的4大筹码

情压管理16课不再被情绪与压力管理职业素养在线网课互联网职业素养培训课程，