课程背景：

每个人都期望自己设定的目标能够变成现实，期望自己的价值能够得到展现和认可。很多时候却事与愿违，现在的时代和职场，好像所有人都在忙，都很焦虑，但忙到最后目标完成率不一定好，价值兴许未被认可。很关键的一个原因是，我们是否在有限的时间里面设定了重要的目标，时间是否围绕创造核心的价值事项在使用。很多时候都没有忙到点子上，工作思路不够清晰，抓不住关键事项，就掌控不了时间，效率也很难提升，创造的价值固然低。每天时间管理好，每天的“结果”就出来了，累积下来目标完成率才会高。一个懂得时间管理的人，能够更好的设定好目标，围绕目标分配好时间，在关键环节上投入较多的时间，为自己、家庭、企业、社会能顾创造更大的价值，成就自己不一样的人生。

《基于目标与价值的时间管理》课程是时间管理领域中的经典，也是每个注重自我管理的现代职业化人士必不可少的学习内容，本课程结合职场人士面临的时间管理挑战，企业管理发展的实际场景，教授学员面对纷繁复杂的工作生活，如何高效的做好时间管理。

课程收益：

调整对待时间的人生态度，追求更好生活

懂得目标重要性，明确好自己发展的目标

掌握基于目标的时间管理方法并现场练习

学会并运用提升效率与工作计划性的方法

提升创造价值所需的问题解决和协调能力

课程时间：2天，6小时/天

课程对象：企业各层级人员

课程方式：理论讲授+视频教学+游戏互动+角色扮演+案例研讨

课程风格：

源于实战：课程内容来源企业实践经验，课程注重实战、实用、实效

幽默风趣：课程氛围非常好，擅长用互动、故事、案例点燃培训现场

逻辑性强：系统架构强，课程的逻辑性能够紧紧抓住每个听众的思维

价值度高：课程内容经过市场实战打磨，讲解的工具均能够有效运用

方法论新：建构主义+刻意练习+五星教学+行动学习+问题改善工坊

课程模型：

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课程大纲

课程简述：通过时间管理，以此促进职场人更好的基于目标来创造更大的价值

培训规则：整个培训以“游戏+视频+案例+理论+实操+演练“的方式开展，确保从学到习开场游戏：谁是第一（让大家在相互融合熟悉的过程中，看到管理对取得好名次的重要性）

团队建设：组名，组长，组徽，组训

第一讲：基于目标与价值的时间管理的概念

一、时间管理的认知

1.对待时间的态度，决定你可以成为什么样的人

案例：故宫关于时间的记载

2.时间“忙阵”

1）很忙

2）瞎忙

3）乱忙

4）真忙

5）会忙

二、时间管理的意义

撕纸游戏：看看我们的时间有多少有多宝贵

1.时间管理的价值

2.为什么职场人都特别容易焦虑

案例：人生中间30年的焦虑

3.单位时间价值的核算

案例：比尔盖茨的单位时间价值

三、时间管理的本质

1.自我目标管理

2.生命价值管理

第二讲：基于目标与价值的时间管理的瓶颈

一、时间管理障碍

1.管理好时间的障碍有什么？

2.自我耗能型VS环境耗能型

二、时间紊乱根源

1.即时享乐者-不自律……

2.井底之蛙者-缺见识……

3.画地为牢者-爱拖延……

三、时间管理原则

1.现场画画：图解人生

2.制定目标

3.精力系统，做个精力充沛的人

1）身体精力系统

2）情绪精力系统

3）思维精力系统

4）意志精力系统

4.找到生活中心，避免一地鸡毛

1）以金钱为中心

2）以家庭为中心

3）以名利为中心

4）以朋友为中心

5）以健康为中心

第三讲：基于目标与价值的时间管理的方法

一、时间开销记录

1.柳比歇夫时间统计法

案例：使用微信做好时间统计

2.时间记录平衡轮

练习：课堂上画出平衡轮，分析时间分配规律

工具：如何记录和分析时间

二、时间预算制定

1.长周期的上帝时间管理法

视频学习：上帝时间管理法

工具：基于长周期时间管理的六步法

1）明确目标

2）罗列事项

3）分清类型

4）开展排序

5）分配时间

6）统筹综效

2.时间管理的4D法则

3.短周期的ABC时间管理法

1）A类事件：必做

2）B类事件：弹性

3）C类事件：待办

三、时间效率增强

1.对抗堕怠-训练个人专注效率，专注的5个Tips

1）物理屏蔽

2）信息专家

3）时间胶囊

4）切换频道

5）特定清单

2.对抗耗散-提升问题解决效率，问题解决思维

1）从流程的角度拆解事项

2）分析每个环节所用时间

3）找到时间改善和优化点

4）重新优化流程与业务流

3.对抗内耗-加强沟通协作效率

1）了解沟通协作差的根源

2）做好情绪的控制，避免情绪坏事

3）有效化解冲突的步骤，增强协作效率

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