一、我们可以做的更好

我们身处在繁杂多变的社会里，濡染于庸常琐碎的现实中，奔波在迫于生计的生活中，我们总是被现实所累，成为情绪的奴隶。在现实的世界里，不同的人看到同一个事物的感觉也是不同的。正如有一杯水摆在桌子上，消极的人看到的只有半杯水，而积极的人看到的还有半杯水。为什么同样一杯水，不同的人的感觉完全不同呢？笔者以为，因为我们每个人都有一部心灵的摄像机，每个人的心灵摄像机都在控制着我们的情绪。

曾记得一个孩子问渔民：“你爷爷死在海里，你爸爸也死在海里，你还敢去海里？”渔民问到：“你爷爷那里死的?”孩子说到：“躺在床上病死的。”渔民又问到：“大多数人在那里死的？”“床上死的。”孩子想了想说到。“很多人都在床上死的，你为什么还敢躺在床上？”。我们很多人都会去扭曲心灵摄像机拍摄的内容，就如这个小孩一样，杞人忧天。就像每天都有交通事故发生，是不是我们就不能出行了。面对同事的一次无意的伤害，你是否耿耿于怀，每天在起床时，吃饭时，工作时，睡觉时，甚至上洗手间时都把自己的心灵摄像机拿出来，把你拍摄的画面一按，重复播放一次，越看越不对劲，越想越不舒服，最后，每次看到他，你都像遇到与你有深仇大恨的人一样，久而久之，你的心情还能好吗？你还能快乐吗？

二、让正面情绪成为你的全部

记得一位司机，每天回家都会面对门前的一颗大树静默一会儿，然后眉开眼笑地打开门，高兴地拥抱自己的妻子和孩子，讲授今天发生的喜事，开始一家人的天伦之乐。而我们很多人因为今天工作遇到的消极情绪，一回家就看老婆、孩子都不顺眼，就开始骂骂咧咧，试想，一场家庭不和谐的场面出现后，你还能带着好的情绪入睡、工作、参加社会活动吗？我们都要好好地梳理自己的生活，纪录并保留正面的生活内容，删除并忘记消极、负面的情绪，这样，我们的生活将是一片艳阳天。

三、课程可以给我们带来什么

在竞争激烈的时代，信息化的时代，快节奏的时代，使得形形色色的压力直逼职场人脆弱的心理防线，我们的情绪也受到了巨大的挑战。企业中最复杂的因素是人，员工的情绪与压力问题，不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等损失。

本课程从情绪管理、压力调适入手，利用心理咨询的工具和方法、健康理念、学习压力应对与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握缓解压力的方法和工具，提高应对压力和管理情绪的能力，从而提高员工忠诚度和工作业绩，让员工激情的工作，快乐的生活!

职场中压力大的群体、职员、管理者等

6-12小时

角色演练、精彩视频、研讨互动、行动学习、个案辅导、生动故事

1、掌握处理负面情绪的技巧

2、掌握如何化解压力为动力

3、培养积极心态面对人生；

4、掌握行之有效的情绪管理策略，学会各种有效的放松方法；

5、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理问题的不当信念，快乐生活，开心工作。

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